Das Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens stehen bei diesem Kurs im Fokus. Du lernst, deinen Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Dabei wird nicht nur der Beckenboden belastbarer, die gesamte Körperhaltung sowie die Rückenkraft verbessern sich.
Der Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten. Immer freitags von 17.30 – 18.30 Uhr in der Fitnesshalle. Start ist der 22.9., Ende der 1.12.23.
Hast du mehr Lust auf schnelle und dynamische Bewegungen?
Dann wäre sicher Tae Bo genau das Richtige für dich! Hier werden Kampfsportelemente mit funktionellem Fitnesstraining vereint. Es ist intensives Cardio- und Krafttraining in einem.
Schau nach den Sommerferien einfach mal vorbei: Mittwoch, 20 – 21 Uhr in der Fitnesshalle.
Anmeldungen und Fragen gerne an: turnabteilung@tsv-erbach.de
Wir freuen uns auf dich!