Training für ein neues Körperbewusstsein.
Dieses Training ist ein hervorragender Weg, sich aktiv zu erholen und wieder zu sich selbst zu finden. Es spricht mehrere Muskeln auf einmal an und trainiert Koordination und Balance. Die gesteigerte Körperwahrnehmung, sowie der gezielte Einsatz der Atmung bewirken zugleich eine tiefe Entspannung für Körper, Seele und Geist.
Unser Angebot
Männer-Fit Jung-Senioren
Montags 19.30 – 20.30 Uhr im Gymnastikraum der Drei-Feld-Sporthalle mit Hans
Abwechslungsreiche Core-Gymnastik mit unterschiedlich eingesetzten Handgeräten und folgendem Stundenablauf: Mobilisation, Beweglichkeit, Kräftigung und Koordination mit einer abschließenden Entspannungsphase.
Männer Fit-Mobil
Freitags von 19.30 – 21.00 Uhr in der Drei-Feld-Sporthalle mit Martin
Wir sind eine bunt gemischte Gruppe Ü 30. Ziel unseres Fitnesstrainings ist die Förderung bzw. der Erhalt der körperlichen Mobilität durch zielgerichtete Gymnastik, Beweglichkeit, Gelenkigkeit sowie Ausdauer, die Stunde wird meist mit einem Prellball-Spiel abgerundet.