Freitag
20.00 – 22.00 Uhr
in der Jahnhalle
mit Martin
Wir sind eine bunt gemischte Gruppe Ü 30. Ziel unseres Fitnesstrainings ist die Förderung bzw. der Erhalt der körperlichen Mobilität durch zielgerichtete Gymnastik, Beweglichkeit, Gelenkigkeit sowie Ausdauer, die Stunde wird meist mit einem Prellball-Spiel abgerundet.
Sport und Bewegung trainieren auch das Gehirn. Eines ist unumstritten – Sport und Bewegung fördern die körperliche Fitness von Jung und Alt. Doch besteht auch ein Zusammenhang zwischen sportlicher Aktivität und der Leistungsfähigkeit des Gehirns?
Neueste medizinische Erkenntnisse belegen, dass sich körperliche Aktivität nicht nur auf die körperliche Beweglichkeit, sondern auch auf die geistige Flexibilität positiv auswirkt.