Der Lohn regelmäßigen Übens sind nicht nur körperliche wie geistige Fitness, sondern auch die Erhöhung der Kondition und Koordination. Und ganz nebenbei kann die Steigerung des Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls erlebt werden.
Genauso wichtig wie die sportliche Betätigung ist das Knüpfen von Kontakten zu Gleichgesinnten, wie auch zu jüngeren und älteren Menschen des Sportvereins. Natürlich kommt das gesellige Zusammensein nicht zu kurz, wie z. B. Weihnachtsfeiern, Wanderungen, Geburtstage, mehrtägige Ausflüge, Rad fahren.
Also einfach vorbei schauen und mitmachen!
Wir freuen uns über Neuzugang!
Unser Angebot
Fit Mix 30+
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr im Gynastikraum der Drei-Feld-Sporthalle mit Gabi
Fit-Mix ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Seele. Spaßvolles kurzes Aufwärmen mittels einfacher Aerobic und/oder Stepp-Choreographien. Es folgen Rückenübungen und funktionale Gymnastik mit oder ohne Kleingeräte, welche im Wechsel miteinander kombiniert werden. Nicht nur das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, sondern auch die gesamte Muskulatur sowie die Beweglichkeit durch Stretching. Weiterlesen …
Fit-Mix 60+
Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr im Gynastikraum der Drei-Feld-Sporthalle mit Karin
Zu wenig Bewegung – bei uns nicht!
Kunterbunt geht es beim Fitnesstraining mit Ganzkörperbelastung der Frauen ab 60+ Jahre zu. Von Langeweile oder eintönigen Übungsformen keine Spur.
Ziel der Sportstunde ist die Kräftigung aller Muskelgruppen unseres Körpers zur Erhaltung der Beweglichkeit und einer guten Körperhaltung. Unsere Sportstunde eignet sich für Neuanfänger und Fortgeschrittene. Weiterlesen …
Fit & Mobil 60
Montag 19.30 – 20.30 Uhr in der Fitnesshalle der Erlenbachhalle mit Edith
Wir sind eine homogene Gruppe von Frauen im besten Alter (ü60 +) die Spaß an der Bewegung haben, ob Ganzkörpergymnastik (auch mit kleinen Handgeräten), Rückenschule, Yoga, Entspannung….
Gerne treffen wir uns auch mal außerhalb der Sporthalle zum Walken, Kneipen und Outdoor-Fun!
Komm doch mal vorbei und mach einfach mit…
Wir freuen uns auf Dich!
Vorbeikommen, ausprobieren, Freude haben, bleiben! Weiterlesen …
Fit & Aktiv 70+
Montag 09.00 – 10.00 Uhr der Fitnesshalle der Erlenbachhalle mit Monika
Fit und aktiv mit abwechslungsreicher Gymnastik.
Fröhlich und beschwingt kräftigen wir die Muskulatur, schulen das Gleichgewicht und trainieren die Ausdauer. Wir arbeiten mit verschiedenen Handgeräten oder auch mal ohne, natürlich rundet eine entsprechende Entspannung immer die Übungsstunde ab.
Einfach mal vorbeikommen, reinschnuppern und dabeibleiben!!! Weiterlesen …
Fit & Beweglich für Ältere
Montag 17.30 – 18.30 Uhr in der Fitnesshalle der Erlenbachhalle mit Brigitte
Auf effiziente Art und Weise fit bleiben!
Dieses Programm richtet sich an ältere Seniorinnen, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten.
Die Übungen sind sehr vielseitig und für alle Schwerpunkte wie Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordination u.v.m. ausgelegt. Weiterlesen …