Ab September geht`s wieder los – Antara Beckenboden Training
Das Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens stehen bei diesem Kurs im Fokus. Du lernst, deinen Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Dabei wird nicht nur der Beckenboden belastbarer, die gesamte Körperhaltung sowie die Rückenkraft verbessern sich. Der Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten. Immer freitags von 17.30 – 18.30 weiterlesen…