Monat: November 2023

Dich erwartet ein ruhiges und präzises Training. Im Mittelpunkt steht das Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Du lernst, deinen Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor unnötiger Belastung zu schützen. Dabei wird nicht nur der Beckenboden belastbarer, das ganze Core-System, die Körperhaltung, das Gefühl zum eigenen Körper und die Rückenkraft verbessern sich. weiterlesen…

Der Kurs „Stretch&Balance“ bietet einen wohltuenden und wichtigen Ausgleich zum Sitzalltag. Verspannungen werden gelöst, Gelenke optimal mobilisiert und die Beweglichkeit verbessert. Durch präzise und ruhige Übungen kann die Haltung nachhaltig verbessert, das Körperbewusstsein gesteigert und damit auch innere Ausgeglichenheit gefunden werden. Geeignet für jedes Trainingslevel und Alter, auch für Schwangere ist der Kurs optimal. Wann: weiterlesen…