Frauenturnen

 

Der Lohn regelmäßigen Übens sind nicht nur körperliche wie geistige Fitness, sondern auch die Erhöhung der Kondition und Koordination. Und ganz nebenbei kann die Steigerung des Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls erlebt werden.

Genauso wichtig wie die sportliche Betätigung ist das Knüpfen von Kontakten zu Gleichgesinnten, wie auch zu jüngeren und älteren Menschen des Sportvereins. Natürlich kommt das gesellige Zusammensein nicht zu kurz, wie z. B. Weihnachtsfeiern, Wanderungen, Geburtstage, mehrtägige Ausflüge, Rad fahren.

Also einfach vorbei schauen und mitmachen!
Wir freuen uns über Neuzugang!

Unser Angebot

Fit Mix 30+

Mittwoch 19.15 – 20.15 Uhr im Ballettsaal der Jahnhalle mit Gabi

Fit-Mix ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Seele. Spaßvolles kurzes Aufwärmen mittels einfacher Aerobic und/oder Stepp-Choreographien. Es folgen Rückenübungen und funktionale Gymnastik mit oder ohne Kleingeräte, welche im Wechsel miteinander kombiniert werden. Nicht nur das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, sondern auch die gesamte Muskulatur sowie die Beweglichkeit durch Stretching.  Weiterlesen …

Fit-Mix 60+

Donnerstag 19.30 – 20.30 Uhr in der Jahnhalle mit Karin 

Zu wenig Bewegung – bei uns nicht!
Kunterbunt geht es beim Fitnesstraining mit Ganzkörperbelastung der Frauen ab 60+ Jahre zu. Von Langeweile oder eintönigen Übungsformen keine Spur. 

Ziel der Sportstunde ist die Kräftigung aller Muskelgruppen unseres Körpers zur Erhaltung der Beweglichkeit und einer guten Körperhaltung. Unsere Sportstunde eignet sich für Neuanfänger und Fortgeschrittene.  Weiterlesen …

Fit & Mobil 60

Montag 19.30 – 20.30 Uhr in der Jahnhalle mit Edith

Wir sind eine homogene Gruppe von Frauen im besten Alter (ü60 +) die Spaß an der Bewegung haben, ob Ganzkörpergymnastik (auch mit kleinen Handgeräten), Rückenschule, Yoga, Entspannung….
Gerne treffen wir uns auch mal außerhalb der Sporthalle zum Walken, Kneipen und Outdoor-Fun!
Komm doch mal vorbei und mach einfach mit…
Wir freuen uns auf Dich!

Vorbeikommen, ausprobieren, Freude haben, bleiben!   Weiterlesen …

Fit & Aktiv 70+

Montag 18.00 – 19.00 Uhr im Ballettsaal der Jahnhalle mit Monika

Fit und aktiv mit abwechslungsreicher Gymnastik.
Fröhlich und beschwingt kräftigen wir die Muskulatur, schulen das Gleichgewicht und trainieren die Ausdauer. Wir arbeiten mit verschiedenen Handgeräten oder auch mal ohne, natürlich rundet eine entsprechende Entspannung immer die Übungsstunde ab.

Einfach mal vorbeikommen, reinschnuppern und dabeibleiben!!!   Weiterlesen …

Fit & Beweglich für Ältere

Montag 17.30 – 18.30 Uhr in der Fitnesshalle mit Brigitte

Auf effiziente Art und Weise fit bleiben!
Dieses Programm richtet sich an ältere Seniorinnen, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten.

Die Übungen sind sehr vielseitig und für alle Schwerpunkte wie Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordination u.v.m. ausgelegt.   Weiterlesen …