Männerturnen

 

Training für ein neues Körperbewusstsein.

Dieses Training ist ein hervorragender Weg, sich aktiv zu erholen und wieder zu sich selbst zu finden. Es spricht mehrere Muskeln auf einmal an und trainiert Koordination und Balance. Die gesteigerte Körperwahrnehmung, sowie der gezielte Einsatz der Atmung bewirken zugleich eine tiefe Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Unser Angebot

Männer-Fit Jung-Senioren

Montags 20.30 – 22.00 Uhr im Ballettraum der Jahnhalle mit Hans

Abwechslungsreiche Core-Gymnastik mit unterschiedlich eingesetzten Handgeräten und folgendem Stundenablauf: Mobilisation, Beweglichkeit, Kräftigung und Koordination mit einer abschließenden Entspannungsphase.

Männer Fit-Mobil

Freitags von 20.00 – 22.00 Uhr in der Jahnhalle mit Martin

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe Ü 30. Ziel unseres Fitnesstrainings ist die Förderung bzw. der Erhalt der körperlichen Mobilität durch zielgerichtete Gymnastik, Beweglichkeit, Gelenkigkeit sowie Ausdauer, die Stunde wird meist mit einem Prellball-Spiel abgerundet.