Mittwoch
18.00 – 19.00 Uhr
Fitnesshalle
mit Selina
Im Auto, beim Arbeiten, auf dem Sofa: die meiste Zeit verbringt der moderne Mensch mit sitzen. Wenn dann auch noch die Haltung schlecht ist, bringt das schnell unangenehme Folgen mit sich wie Rückenschmerzen, einen verspannten Nacken und verkürzte Muskeln. Dieser Kurs bietet einen wohltuenden und wichtigen Ausgleich zum Alltag. Es werden Verspannungen gelöst, harte Muskeln gelockert, die Haltung verbessert sowie das innere Wohlbefinden gesteigert. Die Beweglichkeit wird verbessert sowie das Körperbewusstsein, eine tiefere Atmung erlernt, Gelenke optimal mobilisiert und der Stoffwechsel angeregt. Geeignet für jedes Trainingslevel und Alter, auch für Schwangere ist der Kurs optimal.
| Kursstart | 22.11.2023 – 10 Einheiten |
| Kursgebühren | Mitglieder 50 € / Nichtmitglieder 75 € |
| Leitung | Selina, diplomierte Trainerin für Fitness und Gesundheitssport/ Tae Bo-Instructor |
| Anmeldung | notwendig, per E-Mail an turnabteilung@tsv-erbach.de (auch für ein Probetraining bitte anmelden) |