Mama Fit – Baby mit!

Dienstag
8.00 – 9.00 Uhr
in der Fitnesshalle
mit Petra Glöggler

Du möchtest dich wieder fit und wohl in deinem Körper fühlen? Du hast Spaß am Training in der Gruppe mit deinem Kind? Mama Fit ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Frauen, die nach der Geburt wieder aktiv werden möchten.

Das Training vereint Ausdauer mit Kraft- und Koordinationsübungen. Wobei besonderes Augenmerk auf den Rumpf, Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt wird. Ziel dabei ist der Aufbau deiner Körpermitte, Stabilisierung deines Rumpfes und Verbesserung einer rückengerechten Haltung, damit du den alltäglichen Belastungen wie Tragen und Halten gewachsen bist.

Neben der sportlichen Aktivität spielen auch das gesellschaftliche Miteinander und die Möglichkeit des Austausches eine große Rolle.

Voraussetzungen:

– du solltest deine Nachuntersuchung beim Gynäkologen bereits absolviert haben

– Beginn: ca. 4 Monate nach der Geburt (ggf. Rücksprache mit der Hebamme)

– mit Babys bis zu ca. 12 Monaten (Teilnahme auch ohne Baby möglich)

Kursab 21.06.2022
Kursgebühren99 € für Mitglieder, 185 € für Nichtmitglieder (jährlich)
LeitungPetra Glöggler (Trainerin „Sport in der Schwangerschaft“, Trainerin „DTB – Mama Fit“)
Anmeldungnotwendig per E-Mail an turnabteilung@tsv-erbach.de
(auch für ein Probetraining bitte anmelden)
Bild mit freundlicher Genehmigung von Oksana Kuzmina - stock.adobe.com