Hatha-Yoga

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga, ist der körperbezogene Übungsweg des Yoga. Das Hauptaugenmerk gilt der Synchronisation von Bewegung und Atmung.

Mit der Steigerung von Kraft und Ausdauer, kräftigt sich der Bewegungsapparat. Die Körperwahrnehmung verbessert das eigene Körpergefühl. Schult das Gleichgewicht und die Flexibilität. Verspannungen und Rückenschmerzen werden reduziert. Yoga unterstützt die Fähigkeit sich körperlich und mental zu entspannen. Hilft Stress abzubauen, fördert die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kurs	Für Neueinsteiger, ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger geeignet. Eine Probe Stunde ist jederzeit möglich.
Kursgebühren	99 € für Mitglieder, 185 € für Nichtmitglieder (jährlich)
Leitung	Lissy: Lizenzierte Trainerin B in Prävention, Pluspunkt SPORT PRO GESUNDHEIT, DTB Pilates Kursleiterin, Yoga Übungsleiterin
Anmeldung	notwendig, per E-Mail an turnabteilung@tsv-erbach.de