Montag
18.30 – 19.30 Uhr
Fitnesshalle
mit Lissy
Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga, ist der körperbezogene Übungsweg des Yoga. Das Hauptaugenmerk gilt der Synchronisation von Bewegung und Atmung.
Mit der Steigerung von Kraft und Ausdauer, kräftigt sich der Bewegungsapparat. Die Körperwahrnehmung verbessert das eigene Körpergefühl. Schult das Gleichgewicht und die Flexibilität. Verspannungen und Rückenschmerzen werden reduziert. Yoga unterstützt die Fähigkeit sich körperlich und mental zu entspannen. Hilft Stress abzubauen, fördert die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
| Kurs | Für Neueinsteiger, ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger geeignet. Eine Probe Stunde ist jederzeit möglich. |
| Kursgebühren | 99 € für Mitglieder, 185 € für Nichtmitglieder (jährlich) |
| Leitung | Lissy: Lizenzierte Trainerin B in Prävention, Pluspunkt SPORT PRO GESUNDHEIT, DTB Pilates Kursleiterin, Yoga Übungsleiterin |
| Anmeldung | notwendig, per E-Mail an turnabteilung@tsv-erbach.de |
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