Freitag
17.30 – 18.30 Uhr
Fitnesshalle
mit Selina
Ein modernes, wohltuendes Beckenbodentraining, das Spaß macht und effektiv ist. Der Beckenboden und damit die gesamte Körpermitte werden belastbarer. Darüber hinaus lernst du, den Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Bereits nach wenigen Stunden sind erste Erfolge spürbar. Du fühlst dich kraftvoller, stabiler und ausgeglichen. Das Training wirkt zudem positiv auf die Körperhaltung und dein generelles Wohlbefinden.
Für alle Frauen geeignet, die Probleme mit dem Beckenboden haben oder einer Beckenbodenschwäche effektiv vorbeugen möchten.
Ideal auch für Frauen nach Geburt – ob zur Rückbildung oder als wohltuenden Ausgleich zum Mama-Alltag.
| Kursstart | 13.09.2024 – 10 Einheiten (Schnuppertraining 13.09. und 20.09.) |
| Kursgebühren | Mitglieder 50 € / Nichtmitglieder 75 € |
| Leitung | Selina, diplomierte Trainerin für Fitness und Gesundheitssport/ Tae Bo-Instructor |
| Anmeldung | notwendig, per E-Mail an turnabteilung@tsv-erbach.de (auch für ein Probetraining bitte anmelden) |