Montag
20.30-22.00 Uhr
im Ballettraum der Jahnhalle
mit Hans
Abwechslungsreiche Core-Gymnastik mit folgendem Stundenablauf
- Mobilisation
- Beweglichkeit
- Kräftigung und Koordination
- Entspannung am Ende der Stunde
Die eingesetzten Geräte bringen viel Abwechslung, Fitness und Spaß dabei kommen auch nicht zu kurz.