Antara ® – Beckenboden

Freitag
17.15 – 18.30 Uhr
Fitnesshalle
mit Selina

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht das Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Dabei wird nicht nur der Beckenboden belastbarer, das ganze Core-System, die Körperhaltung und das Gefühl zum eigenen Körper verbessern sich.

Das Training ist ruhig und präzise. Beckenboden-Funktion, – Kraft und die Belastbarkeit werden dabei verbessert. Der Kurs beinhaltet zudem einzelne Theorieteile, in denen wichtiges und fundiertes Wissen über den Beckenboden und beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag vermittelt wird.

Empfohlen zur Prävention, bei Rückenbeschwerden, bei vorhandener Beckenbodenschwäche sowie für Frauen vor und nach der Geburt.

Trainerin: Selina, diplomierte Trainerin für Fitness und Gesundheitssport/ Tae Bo-Instructor

Kursstart27.01.2023 – 10 Einheiten (Schnuppertraining: 13.01.23)
KursgebührenMitglieder 50 € / Nichtmitglieder 75 €
LeitungSelina, diplomierte Trainerin für Fitness und Gesundheitssport/ Tae Bo-Instructor
Anmeldungnotwendig, per E-Mail an turnabteilung@tsv-erbach.de
(auch für ein Probetraining bitte anmelden)
Bild mit freundlicher Genehmigung von Iván Moreno - stock.adobe.com