Monat: September 2025

Neuer Kurs: Rückenfit für Männer Dabei steht die Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur im Mittelpunkt. Ein Training für mehr Stabilität, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen dienen der Linderung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie Haltungsverbesserung. Ein toller Ausgleich vor allem für jene, die im Alltag viel sitzen, sich einseitig belasten oder eher inaktiv sind. Mittwochs, 20.00 weiterlesen…

Neuer Kurs: Stretching für den ganzen Körper Weiter entwickelte Dehntechniken und neue neurologische Erkenntnisse verwandeln das sonst so schmerzhafte Stretching zum „Spaßfaktor“. Und ja ,es ist möglich eine Sportstunde nur mit Dehnen zu gestalten. Es hilft, die Beweglichkeit zu erhöhen, Verspannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern. Mittwochs 20.00 – 21.00 Uhr, im Gynastikraum weiterlesen…